Πότε αρχίζεις να γερνάς πραγματικά; Η επιστήμη έχει την απάντηση

Για χρόνια πιστεύαμε ότι το «να μεγαλώνεις» σημαίνει να αφήνεις πίσω σου τη διασκέδαση, τις αυθόρμητες αποφάσεις και τις βραδινές εξόδους. Να χρησιμοποιείς συγκεκριμένες φράσεις στο λεξιλόγιό σου ή να μην έχεις πλέον την αντοχή να ακολουθήσεις σε πράγματα που ίσως προτείνουν οι φίλοι σου. Όμως η επιστήμη έχει άλλη άποψη. Το πότε αρχίζεις να γερνάς δεν είναι τόσο απλό και σίγουρα δεν έχει να κάνει μόνο με την ημερομηνία γέννησής σου.

Το ενδιαφέρον είναι ότι το γήρας δεν ξεκινά σε μια συγκεκριμένη ηλικία. Οι επιστήμονες λένε ότι μπορούμε να επηρεάσουμε τον ρυθμό με τον οποίο γερνά το σώμα μας, με σωστή διατροφή, ύπνο, άσκηση και, φυσικά, φροντίδα του εαυτού μας (η αντηλιακή δεν είναι προαιρετική). Μπορεί να μην σταματά ο χρόνος, αλλά μπορούμε να του καθυστερήσουμε λίγο την πορεία.

Διαβάστε περισσότερα στο gazzetta.gr