Πόσο πρέπει να περίμενεις πριν την προπόνηση αναλόγως με τα γεύματα που κάνεις

Αναλόγως τι τρως, τόσο πρέπει να περιμένεις.

Newsbomb

Πόσο πρέπει να περίμενεις πριν την προπόνηση αναλόγως με τα γεύματα που κάνεις
MEN'S GUIDE
ΣΧΟΛΙΑΣΕ

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Σχόλια
Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
15:00 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Φιντάν: «Η Άγκυρα και η Ουάσινγκτον θα βρουν έναν τρόπο απομάκρυνσης των κυρώσεων»

15:00 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Καραμπόλα 3 αυτοκινήτων στην Κηφισίας, στο ύψος του εμπορικού κέντρου Avenue – Κλειστή η δεξιά λωρίδα

14:58 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΑΕΛ – Παναθηναϊκός: Με Λαφόν η αποστολή του Μπεντίτεθ για τη Λάρισα

14:55 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Αυστραλία: Τουλάχιστον 12 σπίτια καταστράφηκαν από τη μεγάλη φωτιά στο Σίδνεϊ – Μαζικές εκκενώσεις

14:54 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Η στιγμή που σκοπευτής της Ακτοφυλακής καταστρέφει μηχανή ταχύπλοου που μετέφερε ναρκωτικά - Δείτε βίντεο

14:52 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Συναγερμός στη Σουηδία: Ρωσικά υποβρύχια εμφανίζονται στη Βαλτική

14:38 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Επίθεση στο Καπιτώλιο: Υπό κράτηση 30χρονος που φέρεται να τοποθέτησε βόμβες την παραμονή

14:35 ∙ TRAVEL

Πέντε μυστηριώδη μέρη της Ελλάδας που πρέπει να επισκεφτείτε

14:16 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΑΕΚ: Η… σούπερ γιαγιά από το Ατσαλένιο! – Είχε δει από το πέταλο τον αγώνα με τον ΟΦΗ (βίντεο)

14:12 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: «Κλειδώνουν» τα Χριστούγεννα από το ECMWF - «Πασχούγεννα» και φέτος;

14:12 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Αγρότες: Χιλιάδες τρακτέρ στους δρόμους, νέα μπλόκα σε Δερβένι και Σιάτιστα – «Ελάτε συντεταγμένα με συγκεκριμένα αιτήματα», απαντά ο Μητσοτάκης

14:08 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τραγωδία στις ΗΠΑ: Νεκρός 50χρονος και η εγγονή του - Τους κατασπάραξαν τα 7 πίτμπουλς τους

14:02 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Ήρθε το τέλος του ίντερνετ; Τι είναι η διαδικτυακή παρακμή και πού θα οδηγήσει

14:02 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Οι αγρότες απέκλεισαν τον κόμβο του Μπράλου - Έκλεισε η Αθηνών-Λαμίας

14:01 ∙ WHAT THE FACT

Η Ευρώπη θα αποκτήσει άλλες 42 ημέρες καλοκαιριού - Γιατί αλλάζει το ημερολόγιο

13:58 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

«Η πτώση του Ίκαρου»: Πώς έγινε η λήψη της φωτογραφίας που έγινε viral

13:52 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Ζωή κατά πάντων: «Τυχοδιώκτης και αδίστακτος ο Τσίπρας, χατίρια στον Μαγειρία από τη ΝΔ»

13:50 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Παναθηναϊκός – Ιωνία 88-43: Έκανε το «8 στα 8» με εμφατικό τρόπο και +45!

13:49 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ουκρανία: Έκλεισε ο πυρηνικός σταθμός στη Ζαπορίζια λόγω των μαχών

13:47 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ανάλυση Le Monde: Η Αμερική «ξαναγράφει» τον παγκόσμιο χάρτη και οδηγεί σε ρήγμα με την Ευρώπη

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Novibet
09:31 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πότε δίνει το GFS την επόμενη κακοκαιρία στην Ελλάδα - Η πρόβλεψη των Αμερικάνων

21:03 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Νέο κύμα κακοκαιρίας μετά τον «Byron» - Πότε θα «χτυπήσει» στη χώρα μας

13:00 ∙ LIFESTYLE

Θρίλερ με τη Ναταλία Λιονάκη: Πέταξε τα ράσα ή αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα υγείας;

14:08 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τραγωδία στις ΗΠΑ: Νεκρός 50χρονος και η εγγονή του - Τους κατασπάραξαν τα 7 πίτμπουλς τους

14:12 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: «Κλειδώνουν» τα Χριστούγεννα από το ECMWF - «Πασχούγεννα» και φέτος;

07:16 ∙ LIFESTYLE

Κατεβάζουν ρολά οι πιο επιτυχημένες σειρές της TV

14:12 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Αγρότες: Χιλιάδες τρακτέρ στους δρόμους, νέα μπλόκα σε Δερβένι και Σιάτιστα – «Ελάτε συντεταγμένα με συγκεκριμένα αιτήματα», απαντά ο Μητσοτάκης

08:20 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ο εφιάλτης επιστρέφει: Ασφυκτικά γεμάτα τα νοσοκομεία της Κίνας - Εκατοντάδες κρούσματα H3N2

18:48 ∙ LIFESTYLE

Άγιος Έρωτας: Η Σοφία σπρώχνει την Αναστασία στο κενό

12:36 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ο Τσιτσιπάς δεν έχει δώσει το δίπλωμά του - Η Τροχαία δεν δέχεται πως οδηγούσε ο πατέρας του

13:52 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Ζωή κατά πάντων: «Τυχοδιώκτης και αδίστακτος ο Τσίπρας, χατίρια στον Μαγειρία από τη ΝΔ»

13:24 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πυροσβέστες στην πρώτη γραμμή: Ποιος φροντίζει αυτούς που μας σώζουν;

12:44 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Απαράδεκτοι Τούρκοι: Δύο φίλοι του Πανιωνίου κρατούνται στην Πόλη, τους πήραν διαβατήρια και κινητά

12:10 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χανιά: Νεκρός αθλητής μπάσκετ με αμαξίδιο σε τροχαίο στη Σούδα - Δείτε φωτογραφίες

11:18 ∙ LIFESTYLE

Οι 9+1 σταρ που έδωσαν τη μάχη τους με τα ναρκωτικά - Πώς κατάφεραν να ξεφύγουν από τον «εφιάλτη»

01:29 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Φως στο Τούνελ»: Ανατροπή στη δολοφονία Καρυώτη - «Μου δώσανε φράγκα για να ομολογήσω…»

15:16 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Μετά τον «Byron»... τι; Η πρόβλεψη του ECMWF μέχρι τις 20 Δεκεμβρίου

05:14 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Συντάξεις Ιανουαρίου 2026: Νωρίτερα θα δουν λεφτά 4,2 εκατ. συνταξιούχοι – Πότε θα ξεκινήσουν οι πληρωμές

12:06 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τα Φάρσαλα βουτηγμένα στη λάσπη μετά τον Byron: Ακυρώθηκαν δρομολόγια ΚΤΕΛ – «Πνιγόμαστε κάθε χρόνο»

07:45 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Λάρισα: Πήγε τον σύζυγό της στο δικαστήριο γιατί της είπε «θες χορό καλαματιανό…»

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ