Πώς να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος
Κακοσμία του στόματος: Αίτια και οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να την σταματήσετε.
Η κακοσμία του στόματος προκαλείται συνήθως από βακτήρια και υπολείμματα στο στόμα. Τροφή που παγιδεύεται ανάμεσα στα δόντια και τη γλώσσα, η ασθένεια των ούλων και η ξηροστομία δίνουν στα βακτήρια που παράγουν οσμή μεγαλύτερη ευκαιρία να αναπτυχθούν.
Καραμέλες, τσίχλες και στοματικό διάλυμα μπορούν να συγκαλύψουν προσωρινά την μυρωδιά. Η διαρκής βελτίωση, όμως, προέρχεται από την απομάκρυνση της πηγής. Η επίμονη κακοσμία του στόματος χρήζει οδοντιατρικού ελέγχου, επειδή μπορεί να σηματοδοτεί ασθένεια των ούλων.
Από τι προκαλείται η κακοσμία του στόματος;
Οι περισσότερες περιπτώσεις ξεκινούν στο στόμα. Τα βακτήρια διασπούν τα σωματίδια και τις πρωτεΐνες των τροφών, παράγοντας ενώσεις που περιέχουν θείο, το οποίο ευθύνεται για μεγάλο μέρος της οσμής. Το κακό βούρτσισμα, η οδοντική πλάκα, οι κοιλότητες και η περιοδοντική νόσος μπορούν να συμβάλουν.
Η γλώσσα είναι μια άλλη σημαντική πηγή, επειδή η ανώμαλη επιφάνειά της παγιδεύει βακτήρια και υπολείμματα. Η ξηροστομία επιδεινώνει τα πράγματα: το σάλιο συνήθως ξεπλένει τα σωματίδια και βοηθά στον έλεγχο των βακτηρίων, επομένως η αφυδάτωση, η αναπνοή από το στόμα, το κάπνισμα, το αλκοόλ και ορισμένα φάρμακα μπορούν να εντείνουν την κακοσμία.
Το σκόρδο, τα κρεμμύδια και άλλες τροφές μπορούν να επηρεάσουν προσωρινά την αναπνοή ακόμη και μετά το βούρτσισμα, επειδή οι ενώσεις τους απορροφώνται και αργότερα εκπνέονται μέσω των πνευμόνων.
Λιγότερο συχνά, η επίμονη κακοσμία του στόματος μπορεί να συνοδεύεται από προβλήματα στα ιγμόρεια, πέτρες στις αμυγδαλές, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, διαβήτη ή νεφρική και ηπατική νόσο.
Ποια είναι η καλύτερη καθημερινή ρουτίνα ενάντια στην κακοσμία του στόματος;
Ξεκινήστε με σχολαστική στοματική υγιεινή αντί για αρωματικά (καραμέλες και τσίχλες) «δροσερής αναπνοής»:
- Βουρτσίστε με φθοριούχο οδοντόκρεμα για περίπου 2 λεπτά τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, φτάνοντας μέχρι τη γραμμή των ούλων (μην ακουμπάτε την οδοντόβουρτσα πάνω στα ούλα)
- Καθαρίστε ανάμεσα στα δόντια κάθε μέρα με οδοντικό νήμα ή άλλο μεσοδόντιο καθαριστικό
- Βουρτσίστε ή ξύστε απαλά τη γλώσσα, ειδικά εάν υπάρχει ορατή επίστρωση
- Καθαρίστε τις τεχνητές οδοντοστοιχίες, τα συγκρατητικά και τα προστατευτικά στόματος σύμφωνα με τις οδηγίες
- Τηρήστε τακτικά ραντεβού σε οδοντίατρο
Ο καθαρισμός της γλώσσας μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμος, όταν στην επιφάνειά της συσσωρεύονται βακτήρια που παράγουν οσμές. Το ξύσιμο πρέπει να είναι απαλό για να αποφευχθεί ο ερεθισμός.
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ξηροστομία
Πίνετε νερό τακτικά και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε τσίχλες ή καραμέλες χωρίς ζάχαρη, για να διεγείρετε τη σιελόρροια. Ο περιορισμός του καπνίσματος, του υπερβολικού αλκοόλ και των μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης μπορεί επίσης να βοηθήσει, όταν επιδεινώνουν την ξηρότητα.
Η χρόνια ξηροστομία θα πρέπει να αξιολογείται κατά περίπτωση, επειδή μπορεί να προκληθεί από φάρμακα, διαταραχές των σιελογόνων αδένων και άλλες προσωπικές παθήσεις.
Λειτουργεί πράγματι το στοματικό διάλυμα;
Το στοματικό διάλυμα μπορεί να βοηθήσει, αλλά δεν υποκαθιστά το βούρτσισμα, τον μεσοδόντιο καθαρισμό και τη φροντίδα της γλώσσας. Τα καλλυντικά προϊόντα συγκαλύπτουν κυρίως τη δυσοσμία, ενώ ορισμένα θεραπευτικά προϊόντα μειώνουν τα βακτήρια και την πλάκα.
Τα άτομα με ξηροστομία είναι σώφρον να επιλέγουν στοματικό διάλυμα χωρίς αλκοόλ. Ένας οδοντίατρος μπορεί να συστήσει ένα κατάλληλο προϊόν εάν υπάρχει ασθένεια των ούλων, πλάκα ή επίμονη δυσοσμία.
Πότε πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο
Κλείστε ραντεβού εάν η κακοσμία του στόματος επιμένει παρά την καλή στοματική υγιεινή, ιδιαίτερα αν συνοδεύεται από αιμορραγία, πρησμένα ούλα, πόνο στα δόντια, χαλαρά δόντια και επίμονά δυσάρεστη γεύση.
Εάν το στόμα και τα δόντια φαίνονται υγιή, ο οδοντίατρος μπορεί να διερευνήσει άλλες αιτίες, όπως ιγμορίτιδα, παλινδρόμηση, ξηροστομία λόγω φαρμάκων και, λιγότερο συχνά, συστηματική ασθένεια.
Συχνές Ερωτήσεις
Γιατί η κακοσμία είναι χειρότερη το πρωί;
Η παραγωγή σάλιου μειώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, επιτρέποντας τη συσσώρευση βακτηρίων και ενώσεων, που παράγουν οσμές. Η αναπνοή από το στόμα μπορεί να το επιδεινώσει αυτό. Το νερό και η κανονική στοματική υγιεινή συνήθως βελτιώνουν την κανονική πρωινή αναπνοή.
Μπορούν οι πέτρες στις αμυγδαλές να προκαλέσουν κακοσμία του στόματος;
Ναι. Οι πέτρες στις αμυγδαλές μπορούν να παγιδεύσουν βακτήρια και υπολείμματα και να παράγουν μια επίμονα δυσάρεστη οσμή.
Συμπέρασμα
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος είναι να αφαιρέσετε τα βακτήρια και τα παγιδευμένα υπολείμματα με συνεχές βούρτσισμα, μεσοδόντιο καθαρισμό και φροντίδα της γλώσσας, διατηρώντας παράλληλα το στόμα υγρό.
Τα αρωματικά αναπνοής μπορεί να βοηθήσουν προσωρινά, αλλά η επαναλαμβανόμενη κακοσμία του στόματος δεν πρέπει απλώς να συγκαλύπτεται: ένας οδοντίατρος μπορεί να εντοπίσει ουλίτιδα, τερηδόνα και άλλες θεραπεύσιμες αιτίες.
Πηγές:
