Busy μέρα; Μικρά tips για να φροντίζεις το χαμόγελό σου on the go  

Ο καφές το πρωί στο χέρι, ένα γρήγορο πρωινό στη διαδρομή για το γραφείο, emails που γράφεις από το κινητό, lunch break στα γρήγορα και σχέδια για μετά τη δουλειά που κανονίζονται μέσα σε λίγα λεπτά στο group chat, όσο εσύ περιμένεις να ξεκινήσει το επόμενο meeting.

Σε μια τέτοια καθημερινότητα, όπως καταλαβαίνεις, είναι εύκολο κάποιες μικρές συνήθειες φροντίδας προς τον εαυτό σου να περνούν σε δεύτερη μοίρα. Και όμως, το να φροντίζεις, ας πούμε, το χαμόγελό σου είναι κάτι που αξίζει να θυμάσαι -ειδικά με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας, στις 20 Μαρτίου, η οποία σου υπενθυμίζει πόσο σημαντική είναι η καθημερινή φροντίδα της στοματικής υγιεινής, ακόμη και όταν οι ρυθμοί σου είναι απαιτητικοί.

Αν, λοιπόν, μέχρι τώρα έψαχνες μικρές, πρακτικές λύσεις, που να ταιριάζουν με τους γρήγορους ρυθμούς της ζωής σου, κάτι που μπορείς να έχεις πάντα μαζί σου στην τσάντα, στο αυτοκίνητο ή στο γραφείο για να φροντίζεις το χαμόγελό σου (είναι το πιο σημαντικό), μόλις το βρήκες. Και, σίγουρα, θα σου προσφέρει μία on the go φροντίδα της αναπνοής αλλά και των δοντιών σου -thanks to Trident.

Ας δούμε τρεις στιγμές μέσα στη μέρα που η φροντίδα του χαμόγελού μας είναι πιο σημαντική από όσο νομίζουμε.

#1 Το γρήγορο check στον καθρέφτη το πρωί

Αν υπάρχει μία κίνηση που όλοι, σχεδόν ασυναίσθητα, κάνουμε καθημερινά, είναι εκείνο το γρήγορο check στον καθρέφτη του αυτοκινήτου ή του ασανσέρ στην αρχή της ημέρας.

Είναι, βλέπεις, εκείνη η στιγμή που θέλεις απλώς να νιώσεις ότι δείχνεις καλά, ότι αισθάνεσαι φρέσκος και έτοιμος για όσα έρχονται.

Αυτά τα μικρά «checkpoints» το πρωί μπορεί να κρατούν λίγα δευτερόλεπτα, αλλά παίζουν μεγαλύτερο ρόλο απ’ όσο φαντάζεσαι. Γιατί συχνά είναι αυτά που σου δίνουν το πρώτο boost αυτοπεποίθησης για να ξεκινήσεις δυναμικά το πρόγραμμά σου.

Σε αυτήν τη φάση της ημέρας, λοιπόν, μια μικρή κίνηση φρεσκάδας μπορεί να κάνει τη διαφορά. Μία μικρή κίνηση, όπως το να απολαύσεις μία τσίχλα Trident Dental Care, με φθόριο, αλλά χωρίς ζάχαρη, που αποτελεί μία on the go λύση στοματικής φροντίδας για όταν βρίσκεσαι εκτός σπιτιού. Και επειδή όλα είναι θέμα διάθεσης, μπορείς να διαλέξεις τη γεύση που σου ταιριάζει περισσότερο: Δροσερό δυόσμο ή μήπως έντονη μέντα;

Σημείωση: Οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη και το φθόριο συμβάλλουν στη διατήρηση της μεταλλοποίησης των δοντιών, ενώ τα ευεργετικά αποτελέσματα εξασφαλίζονται με τη μάσησή τους για τουλάχιστον 20 λεπτά, μετά την κατανάλωση φαγητού ή ποτού, 5 φορές την ημέρα.

#2 Το lunch break που θέλεις να κρατήσει περισσότερο

Αφού, λοιπόν, κάνεις το check σου το πρωί στον καθρέφτη και φας, ας πούμε, μία τσίχλα με γεύση μέντας για μία έξτρα δόση φρεσκάδας, πας γραφείο. Εκεί το πρώτο 3ωρο φεύγει χωρίς να το καταλάβεις και, ξαφνικά, έχει φτάσει η στιγμή για το lunch break, τη μικρή ανάσα μέσα στο γεμάτο 8ωρο σου. Τότε είναι που έχεις την ευκαιρία για λίγα λεπτά μακριά από την οθόνη, λίγο φαγητό, ίσως και για ένα small talk με συναδέλφους.

Το θέμα είναι ότι αυτό το διάλειμμα, συνήθως, τελειώνει πολύ πιο γρήγορα από όσο θα ήθελες. Και πριν καν το καταλάβεις, έχεις ήδη επιστρέψει στο γραφείο, το επόμενο meeting ξεκινά σε δέκα λεπτά και εσύ συνειδητοποιείς ότι δεν υπάρχει χρόνος -ή χώρος- για βούρτσισμα των δοντιών σου. Σε κάτι τέτοιες στιγμές, μία τσίχλα γίνεται ίσως το πιο απλό και πρακτικό on the go hack της καθημερινότητάς σου.

Ειδικά όταν έχεις πάντα ένα blister στην τσάντα ή ένα bottle στο συρτάρι του γραφείου. Γιατί ναι, η πρακτικότητα μετράει. Για αυτό, οι τσίχλες Trident Dental Care διατίθενται τόσο σε bottles όσο και σε blisters, ώστε να μπορείς να τις έχεις πάντα και παντού μαζί σου.

#3 Από το γραφείο στο after-work drink

Η δουλειά τελειώνει -ή τουλάχιστον έτσι νομίζεις. Και τότε έρχεται το μήνυμα από την παρέα: «Πάμε για ένα χαλαρό ποτό μετά;» Ξέρεις, άλλωστε, ότι αυτή η μετάβαση από το work mode στο social mode είναι πλέον σταθερό κομμάτι της καθημερινότητας.

Τότε είναι και η στιγμή που θέλεις να κάνεις ένα μικρό reset πριν φύγεις από το γραφείο. Να αφήσεις πίσω την ένταση της ημέρας και να μπεις σε πιο χαλαρό mood. Και τις περισσότερες φορές, αυτό το reset μπορεί να γίνει με πολύ απλά βήματα: Λίγες βαθιές ανάσες, ένα ποτήρι νερό, λίγα λεπτά για να τακτοποιήσεις την τσάντα σου, μια μικρή κίνηση που θα σου δώσει αυτοπεποίθηση για να ολοκληρώσεις όμορφα τη μέρα σου.

Έτσι, ανοίγεις το συρτάρι του γραφείου σου, παίρνεις μία ακόμα τσίχλα Trident Dental Care από το κουτάκι που έχεις αφήσει εκεί, χαμογελάς και ευδιάθετος ξεκινάς για το επόμενο σχέδιο της βραδιάς.

Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά το χαμόγελο έχει έναν μοναδικό τρόπο να αλλάζει τη διάθεσή μας. Μας κάνει να νιώθουμε πιο άνετα, πιο κοινωνικοί, πιο σίγουροι σε κάθε στιγμή της ημέρας. Και σε μία καθημερινότητα γεμάτη μετακινήσεις, υποχρεώσεις και απρόβλεπτα σχέδια, το να έχεις μαζί σου μικρές λύσεις που σε βοηθούν να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, είναι πιο σημαντικό απ’ όσο νομίζεις.

Με αφορμή, λοιπόν, την Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας, ίσως είναι η ιδανική στιγμή να θυμηθούμε κάτι απλό αλλά σημαντικό: Να φροντίζουμε το χαμόγελό μας -όπου κι αν βρισκόμαστε, έχοντας ως σύμμαχό μας τις τσίχλες Trident Dental Care.

#trident #tridentgr #WorldOralHealthDay #OralCare #OralCareTips #DentalCare #FrontiseToXamogeloSou #CareForYourSmile #SmileCare