Πέντε τροφές που βοηθούν να είστε συγκεντρωμένοι

Μπορεί να έχετε δοκιμάσει πολλά είδη καφέ ή ενεργειακών ποτών για να μείνετε συγκεντρωμένοι και σε επαγρύπνηση για κάποιο σημαντικό επαγγελματικό ραντεβού ή κάποια εργασία μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, αλλά σίγουρα γνωρίζετε και τις παρενέργειες, όπως η νευρικότητα, οι μυικοί σπασμοί (σε ορισμένες περιπτώσεις) και οι γαστρεντερικές διαταραχές.