Έχασε 54 κιλά σε λίγους μήνες - Ο τρόπος θα σας σοκάρει!
Η Jennifer ακολούθησε μόλις 4 βήματα!
Το έβαλε στόχο και τα κατάφερε!
Μια γυναίκα από τις ΗΠΑ, κατάφερε να χάσει 54 ολόκληρα κιλά, αλλάζοντας μόλις 4 βήματα.
Η Jennifer, περιέγραψε στο Insider, την προσπάθειά της για να χάσει τόσο πολύ βάρος.
Όταν πήρε την απόφαση να αλλάξει το σώμα της ήξερε πως πρέπει να κάνει συγκεκριμένες αλλαγές, καθώς ήθελε μια βελτιωμένη έκδοση του εαυτού της..
Η Jenifer τα κατάφερε ακολουθώντας τα βήματα που είχε από την αρχή έως και το τέλος της προσπάθειάς της… Ευαγγέλιο.
Δείτε πώς τα κατάφερε στην gallery που ακολουθεί:
PHOTO GALLERY
Photo 1/5
Με προσπάθεια και προσήλωση η Jennifer είδε την ζυγαριά να πέφτει κατά 54 ολόκληρα κιλά. Τι έκανε;
Photo 2/5
Βήμα πρώτο: Κάθε μέρα και από μια συνταγή. Συνήθιζε να φτιάχνει την λίστα των υλικών που θα χρειαζόταν - σε εβδομαδιαία βάση - και έτσι κάθε μέρα, έφτιαχνε το γεύμα της αρεσκείας της. Γεύματα απλά, με υψηλή διατροφική αξία.
Photo 3/5
Βήμα δεύτερο: Δεν πετάμε τίποτα! Η συνήθεια να πετάμε τρόφιμα και να μαγειρεύουμε κάθε μέρα μας οδηγεί σε κούραση για μαγειρική και ως συνέπεια σταματάμε το μαγείρεμα, παραγγέλνοντας delivery.
Photo 4/5
Βήμα τρίτο: Το διαδίκτυο μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το πιάτο που απολαμβάνετε στο αγαπημένο σας εστιατόριο (και μπορεί να μην τόσο «αθώο» θερμιδικά) στην πιο ελαφριά βερσιόν του. Έτσι δεν θα νιώθετε ότι τρέφεστε μονότονα - και βέβαια, θα γλιτώσετε πολλές θερμίδες και χρήματα.
Photo 5/5
Βήμα τετάρτο: Να είστε σίγουρες ότι η μεγάλη διαφορά που θα δείτε στα έξοδά σας μαγειρεύοντας το φαγητό μόνες σας, θα σας δίνει κουράγιο να συνεχίζετε. Η συνολική αναθεώρηση της διατροφής σας θα φέρει μια μεγάλη αλλαγή και στα χρήματα που εξοικονομείτε μηνιαίως και ετησίως.
Διαβάστε επίσης
Δημοφιλείς Ειδήσεις
06:50
ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΟ ΔΙΑΒΑΤΗΡΙΟ
Γιατί ο πρόεδρος της Αιγύπτου Αλ Σίσι προγραμματίζει να επισκεφτεί Αθήνα και Άγκυρα
