Βαρέθηκες την κλεισούρα του γυμναστηρίου; Βγες έξω επιτέλους και δοκίμασε τα όριά σου με το Crossfit!
Μέσα από την επίσημη ιστοσελίδα τους ισχυρίζονται ότι παιδιά, αστυνομικοί, πυροσβέστες, γιαγιάδες και πεζοναύτες, όλοι κάνουν CrossFit. Εσύ ακόμα κάθεσαι;
Το CrossFit είναι το νέο trend στην άσκηση, ένα διαφορετικό πρόγραμμα γυμναστικής που βγάζει τους φανατικούς των γυμναστηρίων και των πάγκων έξω από τις αίθουσες γυμναστηρίων. Φορτώνονται λάστιχα, αλτήρες, μπάρες, σχοινάκια και βγαίνουν έξω, στους στίβους, στις γειτονιές, στους δρόμους. Τρέχοντας. Και πηδώντας. Τι το διαφοροποιεί από τα άλλα προγράμματα γυμναστικής; Είναι ένας πρωτότυπος συνδυασμός ενδυνάμωσης και βελτίωσης φυσικής κατάστασης, και είναι ομαδικό, άρα κερδίζει έξτρα πόντους γέλιου και καφρίλας με τους κολλητούς!
Τα 10 πράγματα που το CrossFit υπόσχεται ότι θα βελτιώσει στη φυσική σου κατάσταση:
- Ακρίβεια
- Ισορροπία
- Συντονισμός
- Ευλυγισία
- Ευκαμψία
- Σθένος
- Αντοχή
- Ταχύτητα
- Ισχύς
- Δύναμη
Οι προπονήσεις συνήθως δεν ξεπερνούν τη μία ώρα. Το στοίχημα του καθένα είναι πόσες φορές θα ολοκληρώσει τον κύκλο ασκήσεων και σε τι χρόνο. Στο τέλος της κάθε προπόνησης συμπληρώνει σε έναν πίνακα χρόνο και επίδοση, προκειμένου να την βελτιώσει την επόμενη φορά. Αν νομίζεις πως το «έχεις» εύκολα, επειδή έχεις συμπληρώσει μερικές εκατοντάδες ενσήμων στο γυμναστήριο της γειτονιάς, μάλλον γελιέσαι. Το CrossFit θέλει αυτοσυγκέντρωση, συνέπεια κι επιμονή, περισσότερο από δύναμη. Κάπου εκεί είναι που ίσως φας τη σκόνη της γιαγιάς της παρέας. Μπορεί να σηκώνει λιγότερα κιλά από σένα που την έχεις δει Ρόκι Μπαλμπόα αλλά στο CrossFit σημασία έχει να ξεπερνάς τα προσωπικά σου όρια και όχι τον διπλανό σου.
Το CrossFit στην Ελλάδα
Το CrossFit ξεκίνησε στην Αμερική το 2000 και στην Ελλάδα ήρθε μόλις τα τελευταία 2-3 χρόνια, οι φανατικοί του όμως έχουν ήδη πάρει την απαραίτητη πιστοποίηση και στήνουν τις ομάδες τους σε επιλεγμένα γυμναστήρια της πόλης. Φέτος έγινε ακόμα πιο γνωστό, γιατί η Reebok συνδέει το όνομά της με αυτό και το παρουσιάζει σε διάφορες πόλεις της Ελλάδας. Με το εντυπωσιακό κινητό γυμναστήριο της Reebok, CrossFit Box, ως όχημα, η Reebok πραγματοποιεί ένα μηνιαίο tour που περιλαμβάνει 10 πόλεις-σταθμούς, σε όλη τη χώρα. Στόχος του tour είναι να ζήσουν την εμπειρία του Reebok CrossFit όσο το δυνατόν περισσότεροι, ενώ προσφέρει την ευκαιρία σε όσους το επιθυμούν να δηλώσουν συμμετοχή στα Reebok CrossFit Fitness Championships που θα πραγματοποιηθoύν στην Ελλάδα στις 30 Ιουνίου με συμμετέχοντες από την Ελλάδα, την Κύπρο, τη Σερβία και την Κροατία και θα αναδείξουν το νικητή και τη νικήτρια των αγώνων.
Δείτε στο video που ακολουθεί τον ιδρυτή του CrossFit, Greg Glassman, να εξηγεί τι ακριβώς είναι η νέα τάση του fitness και απλούς ανθρώπους να μοιράζονται την εμπειρία τους.
.jpg)
