Στους ώμους γιγάντων
Γιατί είναι σημαντικό να γυμνάζουμε καθημερινά και τις πλάτες μας.
Οι περισσότεροι άνδρες πηγαίνουν στο γυμναστήριο με τόσο ναρκισσισμό που δεν ξεκολλούν τα μάτια τους απ' τον καθρέπτη. Στον καθρέπτη όμως είναι κάπως δύσκολο να δεις τι γίνεται πίσω και τελικά καταλήγεις να γυμνάζεις μόνο αυτό που μπορείς να απολαύσεις οπτικά. Γι' αυτό και σπάνια ακούμε κάποιον -κάποιαν, μάλλον, αφού είναι οι γυναίκες που τρελλαίνονται πραγματικά στη θέα δύο καλοσχηματισμένων ώμων- να αναφωνεί "τι φοβερές πλάτες!".
Δεν είναι βέβαια μόνο αισθητικοί οι λόγοι που επιβάλουν την σωστή εκγύμναση της πλάτης. Ακόμη κι όταν γυμνάζουμε πολύ σωστά το στήθος μας, δεν γίνεται να αμελούμε το πίσω μέρος. Γιατί, πολύ απλά, αν οι εμπρός μυς γίνουν πολύ πιο δυνατοί από τους πίσω, το μόνο που θα πετύχουμε είναι το στυλ μας να αρχίζει να μοιάζει με του Κουασιμόδου. Η πλάτη παίζει τεράστιο ρόλο στην ορθή στάση του σώματος και, βεβαίως, αν είναι καλογυμνασμένη, μάς βοηθάει και στις υπόλοιπες ασκήσεις (κυρίως στον πάγκο και στους κοιλιακούς). Θυμηθείτε, λοιπόν, να μην αμελείτε ποτέ την πλάτη σας και επιστρέψτε στο Men's Guide ανά τακτά διαστήματα, για να δείτε μερικές από τις πιο αποδοτικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση όλων των μυών του ανδρικού κορμιού.
