5 χρήσιμες συμβουλές που θα σας σηκώσουν από το κρεβάτι για πρωινή γυμναστική
Θέλεις πάρα πολύ να γυμναστείς αλλά τα ωράριά σου στο γραφείο είναι τέτοια που δε σου αφήνουν περιθώριο για να σκεφτείς την εμφάνιση και την υγεία σου. Σωστά; Αυτό δε λέμε όλοι; Ασκήσου νωρίς το πρωί και άσε τις δικαιολογίες. Εκμεταλλεύσου την anti-stress ορμόνη που παράγει ο εγκέφαλός σου μετά τη σωματική άσκηση, τη φοβερή και τρομερή ενδορφίνη και γρήγορα θα δεις ότι η μέρα σου είναι πιο παραγωγική!
5 χρήσιμες συμβουλές που δε θα σου αφήσουν πολλά περιθώρια:
- Γέμισε το iPod με την αγαπημένη σου μουσική και σιγουρέψου ότι είναι φορτισμένο. Η μουσική θα σε ξυπνήσει και θα σου δώσει ρυθμό.
- Τοποθέτησε το ξυπνητήρι στο δίπλα δωμάτιο. Πόση ώρα μπορείς να αντέξεις να το ακούς να χτυπά μανιασμένα; Αναγκαστικά θα σηκωθείς για να το κλείσεις. Σου πάει η καρδιά να ξαπλώσεις και πάλι;
- «Χώσε» και έναν φίλο σου στο project πρωινή γυμναστική και ιδανικά κάποιον που μένει κοντά σου. Αν πια αυτός ο φίλος τυγχάνει και personal trainer, ε τότε πια δεν έχεις καμία απολύτως δικαιολογία!
- Αν οι κολλητοί είναι το κακό παράδειγμα, σκέψου τις καινούριες γνωριμίες που θα κάνεις στο γυμναστήριο. Πώς νομίζεις ότι χτίζουν το κορμί τους όλες αυτές οι γυναίκες καριέρας;
- Υπομονή. Και επιμονή. Το σώμα σου θα χρειαστεί λίγες εβδομάδες μέχρι να συνηθίσει στην καινούρια του ρουτίνα αλλά το καλοκαίρι είναι κοντά και αυτή η μπάκα που με τόσο κόπο και αλκοόλ έχτιζες όλο το χειμώνα δε θα σου εξασφαλίσουν καμία ωραία γυναίκα για συντροφιά.
Σχόλια
Trending
Ροή Ειδήσεων
Δημοφιλή
.jpg)
