Καλοκαιρινός οδηγός επιβίωσης: Πώς θα μείνουμε δροσεροί, υγιείς και… εντός προϋπολογισμού
Το καλοκαίρι στην Ελλάδα έχει τη δική του γοητεία: Είναι ηλιόλουστο, γεμάτο θάλασσα και βραδιές κάτω από το φως του φεγγαριού.
Και πάνω από όλα, η ζέστη έχει πρωταγωνιστικό ρόλο. Πράγμα που επιβεβαιώνεται και από το γεγονός ότι η περσινή χρονιά ήταν η θερμότερη που καταγράφηκε έως σήμερα, με τη φετινή θερινή περίοδο, ήδη, να μοιάζει «ανταγωνιστική», πριν καν ξεκινήσει καλά-καλά.
Μέσα σε όλα αυτά, ένας είναι ο κοινός μας στόχος: Η δροσιά. Αλλά, χωρίς αυτό να σημαίνει κόστος για την τσέπη ή την υγεία μας. Και για να το πετύχουμε αυτό, απαιτούνται οι κατάλληλες στρατηγικές κινήσεις. Μικρές και εύκολες, κάνοντας τη διαφορά στην καθημερινότητά μας και ας έχει καύσωνα έξω. Ποιες είναι αυτές;
#1 Κρατάμε τη ζέστη έξω από το σπίτι
Κατά τη διάρκεια της ημέρας η ζέστη και η ηλιοφάνεια μπορεί να ποικίλλουν, με το μεσημέρι να είναι, κοινώς ομολογουμένως, η πιο θερμή ώρα του 24ώρου. Τότε, λοιπόν, είναι που χρειάζεται να φροντίσουμε για τη δροσιά του χώρου μας, κρατώντας μακριά τον ήλιο και κατ’ επέκταση, τις υψηλές θερμοκρασίες. Πώς; Πολύ απλά, κλείνοντας τις κουρτίνες και γιατί όχι, και τα στόρια ή τα παντζούρια των παραθύρων. Αν έχουμε δε κλιματιστικό που διαθέτει wifi με έξυπνα σενάρια για αυτόματη ενεργοποίηση βάσει της θερμοκρασίας, τότε λύνεται το πρόβλημα της έντονης ζέστης κάθε στιγμή της ημέρας.
#2 Ρυθμίζουμε το κλιματιστικό έξυπνα
Φυσικά, το κλιματιστικό πρόκειται για τον Νο1 σύμμαχό μας για τους επόμενους μήνες και το θέμα είναι πώς να το χρησιμοποιούμε στοχευμένα και αποτελεσματικά. Ο τρόπος για να το κάνουμε αυτό είναι, πρώτον, να μεριμνήσουμε με τη συντήρησή του, διότι από εκεί εξαρτάται η αποδοτικότητά του και η υγεία μας. Από εκεί και πέρα, το να απομονώνουμε τους χώρους που θέλουμε να ψύξουμε, διατηρώντας τη θερμοκρασία μεταξύ 26°C και 27°C, είναι το «κλειδί» για ένα δροσερό σπίτι. Στην περίπτωση που το κλιματιστικό διαθέτει λειτουργίες για μέγιστη οικονομία, μπορούμε να το έχουμε ενεργοποιημένο όλη μέρες χωρίς έγνοιες.
#3 Δεν ξεχνάμε την ενυδάτωση
Το νερό είναι το Α και το Ω για έναν υγιή οργανισμό, πόσο μάλλον όταν έχει ζέστη έξω και τα αποθέματά μας καταναλώνονται γρηγορότερα από όσο συνήθως. Για αυτό, είναι σημαντικό να ενυδατωνόμαστε συχνά, ώστε να μετριάζουμε και τη ζεστή αίσθηση που μας κατακλύζει. Επομένως, καλό είναι να πίνουμε αρκετό νερό ανά τακτά χρονικά διαστήματα, ενώ αν θέλουμε μία στιγμιαία κίνηση-ματ, μπορούμε να έχουμε ένα σπρέι με δροσερό νερό, ώστε να δροσιστεί η επιδερμίδα μας.
#4 Καλός ύπνος χωρίς ενοχλήσεις
Συχνά, κοιμόμαστε με αναμμένο το κλιματιστικό λόγω της ζέστης που επικρατεί τους μήνες του καλοκαιριού. Ρυθμίζοντάς το στην κατάλληλη θερμοκρασία μπορεί να παραμείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα, με αποτέλεσμα να κοιμόμαστε άνετα. Όσο για το θέμα του ήχου, ένα κλιματιστικό που έχει αθόρυβη λειτουργία το λύνει μια και καλή. Και αυτό γιατί ο ήχος του είναι πιο χαμηλός και από το θρόισμα των φύλλων, οπότε δεν ενοχλεί κανέναν.
#5 Διαλέγουμε τον κατάλληλο ανεμιστήρα
Στους χώρους που δεν έχουμε κλιματιστικό, μπορούμε να τοποθετήσουμε έναν ανεμιστήρα, ως μία οικονομική και εύκολη λύση χαμηλής κατανάλωσης. Μάλιστα, αν μας ανησυχεί ο θόρυβος, επιλέγοντας έναν smart ανεμιστήρα, με αθόρυβα DC μοτέρ και μοτέρ χαλκού, εξασφαλίζουμε μειωμένο θόρυβο, αλλά και τη δυνατότητα να απενεργοποιούνται μόνοι τους μετά από ορισμένο χρόνο συνεχόμενης λειτουργίας, μέσω χρονοδιακόπτη.
Το καλοκαίρι μπορεί να είναι πιο άνετο και δροσερό με λίγες αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Αρκεί να κινηθούμε «έξυπνα», όσο και αν δείχνει το θερμόμετρο έξω.
Διαβάστε το αφιέρωμα του Newsbomb.gr για την Ψύξη ΕΔΩ
