Μπορεί όντως να αντιστραφεί ή αραίωση των μαλλιών; Τι λειτουργεί και τι όχι

Τα μαλλιά που αραιώνουν μπορεί μερικές φορές να πυκνώσουν και πάλι, αλλά η σωστή θεραπεία εξαρτάται από την αιτία. Η τριχόπτωση κατά μπαλώματα, ή όταν σχετίζεται με το στρες, η έλλειψη σιδήρου, η νόσος του θυρεοειδούς, η φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής, τα σφιχτά χτενίσματα και οι παρενέργειες κάποιων φαρμάκων αντιμετωπίζονται διαφορετικά, επομένως το πρώτο βήμα δεν είναι η αγορά ενός προϊόντος «ανάπτυξης». Είναι ο εντοπισμός του λόγου για τον οποίο τα μαλλιά αραιώνουν.

Οι γνωστές τεκμηριωμένες επιλογές περιλαμβάνουν τοπική χρήση μινοξιδίλης, επιλεγμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, θεραπεία με λέιζερ χαμηλού επιπέδου, πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια, θεραπεία τυχόν ελλείψεων και προστασία του τριχωτού της κεφαλής από συνεχιζόμενες βλάβες.

Γιατί η διάγνωση έχει προτεραιότητα

Η τριχόπτωση δεν είναι μία πάθηση:

• Η ανδρογενής αλωπεκία συνήθως προκαλεί σταδιακή αραίωση στην κορυφή, τη γραμμή του μισού ή τους κροτάφους.
• Η τελογενής τριχόπτωση συχνά προκαλεί ξαφνική τριχόπτωση μετά από στρες, ασθένεια, τοκετό, μεγάλη απώλεια βάρους ή διατροφική καταπόνηση.
• Η γυροειδής αλωπεκία, η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής, η μυκητιασική λοίμωξη και οι ουλώδεις αλωπεκίες χρειάζονται διαφορετική θεραπεία.

Ένας δερματολόγος μπορεί να εξετάσει το τριχωτό της κεφαλής, να εξετάσει τα φάρμακα, να ρωτήσει για αλλαγές στην έμμηνο ρύση ή ορμονικές αλλαγές και να ζητήσει εξετάσεις αίματος για προβλήματα όπως χαμηλός σίδηρος, νόσος του θυρεοειδούς, ανεπάρκεια βιταμίνης D ή φλεγμονή. Η θεραπεία της λάθος αιτίας σπαταλά χρόνο και μπορεί να επιτρέψει την πρόοδο της αποτρέψιμης απώλειας.

Ποιες θεραπείες έχουν την ισχυρότερη ερευνητική υποστήριξη;

Οι καλές επιλογές δεν έχουν άμεσα αποτελέσματα. Οι περισσότερες θεραπείες μαλλιών χρειάζονται τουλάχιστον 3 έως 6 μήνες πριν από ορατή βελτίωση και τα οφέλη συνήθως εξασθενούν εάν διακοπεί η θεραπεία.

Η μινοξιδίλη παραμένει μια από τις πιο ευρέως συνιστώμενες θεραπείες πρώτης γραμμής για την τριχόπτωση. Μπορεί να βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να επιβραδύνουν την τριχόπτωση ή να ξαναφυτρώσουν κάποια μαλλιά, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται με συνέπεια και επ' αόριστον για να διατηρηθούν τα αποτελέσματα.

Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στην αναγέννηση των μαλλιών;

Η διατροφή βοηθά όταν μια ανεπάρκεια ή χαμηλή πρόσληψη είναι μέρος του προβλήματος. Τα μαλλιά βασίζονται σε πρωτεΐνες και ο σοβαρός περιορισμός θερμίδων, η χαμηλή πρόσληψη πρωτεΐνης, η ανεπάρκεια σιδήρου και ορισμένες ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση.

Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι χρειάζονται συμπληρώματα μαλλιών. Βιοτίνη, σκόνες κολλαγόνου και πολυβιταμίνες συχνά διατίθενται στο εμπόριο για την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά είναι πιο χρήσιμα όταν υπάρχει πραγματική ανεπάρκεια ή διατροφικό κενό. Η λήψη συμπληρωμάτων υψηλής δόσης χωρίς εξετάσεις μπορεί να είναι αναποτελεσματική και μπορεί να επηρεάσει τα εργαστηριακά αποτελέσματα ή να προκαλέσει παρενέργειες.

Μια διατροφή που υποστηρίζει τα μαλλιά θα πρέπει να περιλαμβάνει επαρκή πρωτεΐνη, τροφές πλούσιες σε σίδηρο, πηγές ωμέγα-3, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Ποιες συνήθειες προστατεύουν τα μαλλιά που είναι αραιώνουν;

Η απαλή περιποίηση των μαλλιών δεν θα αντιστρέψει τη γενετική τριχόπτωση, αλλά μπορεί να μειώσει το σπάσιμο και να προστατεύσει τις υπάρχουσες τρίχες. Αποφύγετε τα σφιχτά χτενίσματα, το έντονο βούρτσισμα, τις σκληρές χημικές θεραπείες και το styling με υψηλή θερμότητα.

Η υγεία του τριχωτού της κεφαλής έχει επίσης σημασία. Η επίμονη πιτυρίδα, ο κνησμός, η απολέπιση, ο πόνος και η φλεγμονή θα πρέπει να αντιμετωπίζονται αντί να αγνοούνται, επειδή η ασθένεια του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να επιδεινώσει την απολέπιση ή να προκαλέσει βλάβη στα τριχοθυλάκια.

Πότε πρέπει να δείτε δερματολόγο

Ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν η τριχόπτωση είναι ξαφνική, ανομοιογενής, επώδυνη, επιδεινώνεται γρήγορα, σχετίζεται με ερυθρότητα ή απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής ή συνοδεύεται από κόπωση, αλλαγές στην έμμηνο ρύση, αλλαγή βάρους, ακμή, υπερβολική τριχοφυΐα στο πρόσωπο ή άλλα νέα συμπτώματα.

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορούν τα μαλλιά να ξαναφυτρώσουν φυσικά;

Μερικές φορές. Η τριχόπτωση που σχετίζεται με το στρες συχνά βελτιώνεται μόλις υποχωρήσει η αιτία, αν και η αναγέννηση των τριχών μπορεί να διαρκέσει μήνες. Η γενετική προδιάθεση για τριχόπτωση συνήθως απαιτεί συνεχή θεραπεία για την επιβράδυνση της εξέλιξης.

Είναι αποδεδειγμένο ότι το έλαιο δεντρολίβανου ή τα φυσικά έλαια αναγεννούν τα μαλλιά;

Τα στοιχεία είναι πολύ πιο αδύναμα απ' ό,τι για την μινοξιδίλη ή τις συνταγογραφούμενες θεραπείες. Τα έλαια μπορεί να βελτιώσουν την άνεση του τριχωτού της κεφαλής ή να μειώσουν το σπάσιμο, αλλά δεν πρέπει να παρουσιάζονται ως αποδεδειγμένα υποκατάστατα της ιατρικής θεραπείας.

Πόσος καιρός χρειάζεται για να λειτουργήσουν οι θεραπείες αναγέννησης μαλλιών;

Οι περισσότεροι χρειάζονται τουλάχιστον 3 έως 6 μήνες για να αξιολογήσουν τα πρώιμα αποτελέσματα. Τα μαλλιά αναπτύσσονται αργά, επομένως η πρόωρη διακοπή τους μπορεί να κάνει μια αποτελεσματική θεραπεία να μοιάζει σαν να απέτυχε.

Συμπέρασμα

Ο καλύτερος τρόπος για να αναγεννηθούν τα αραιά μαλλιά είναι να αντιστοιχίσετε τη θεραπεία με την αιτία. Η μινοξιδίλη, επιλεγμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, η θεραπεία με λέιζερ χαμηλού επιπέδου, το πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια και η χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών μπορούν να βοηθήσουν τους κατάλληλους ασθενείς, ενώ η διατροφή και η απαλή φροντίδα υποστηρίζουν την ανάρρωση όταν εμπλέκονται ελλείψεις, τριχόπτωση ή σπάσιμο.

Όσο νωρίτερα εντοπιστεί η αιτία, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες διατήρησης των ωοθυλακίων και βελτίωσης της πυκνότητας.

Πηγές:
health.com
aad.org (1)
aad.org (2)
mayoclinic.org
clevelandclinic.org