4 σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να σταματήσεις τη δίαιτα

Για οποιονδήποτε λόγο κι αν έχεις διαλέξει να μπεις στους κανόνες μιας πειθαρχημένης διατροφής, οι περιορισμοί είναι δεδομένοι. Από την απώλεια κιλών, μέχρι το χτίσιμο μυϊκής μάζας, ακόμα και η απλή υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, οι κανόνες ενός προγράμματος μπορεί να γίνουν πολλοί ενοχλητικοί όταν φτάνεις σε ένα «οροπέδιο» απόδοσης και σταματάς να βλέπεις αποτελέσματα ή απλά κουράζεσαι.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr