Ένα μικρό μυστικό για άμεση απώλεια βάρους

Το νερό!

Ύστερα από έρευνα επιστημόνων στην Γερμανία, πίνοντας δυο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα θα έχετε μείωση βάρους έως και δυο κιλά, ανεξάρτητα αν ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή όχι. Το νερό κόβει την όρεξη και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, ειδικά εάν η ημερήσια κατανάλωση του είναι 2,5 λίτρα.

Όπως επισημαίνει η επικεφαλής ερευνήτρια Δρ Ρεμπέκα Μούκελμπαουερ, από τη Σχολή Δημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου Charité στο Βερολίνο, υπολογίζεται ότι ο μέσος ενήλικας προσλαμβάνει 400–500 θερμίδες την ημέρα από τα ροφήματα που καταναλώνει.