Άκης Πετρετζίκης: Νερά με γεύση αλλά τι γεύση;
Κάποιοι από εμάς φροντίζουμε να καταναλώνουμε αρκετή ποσότητα νερού στην καθημερινότητά μας… κάποιοι άλλοι ίσως και όχι! Με βάση τους ειδικούς μια υγιής ενήλικας γυναίκα καλό είναι να καταναλώνει περίπου 2 λίτρα νερό ημερησίως, ενώ ένας υγιής ενήλικας άντρας περίπου 2.5 λίτρα ημερησίως.
Σίγουρα οι ανάγκες του καθενός αλλάζουν και εξαρτώνται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Για παράδειγμα τα άτομα που ζουν σε πιο ζεστές χώρες σίγουρα χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες νερού, ανάλογα τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Παρόμοια τα άτομα που γυμνάζονται χάνουν πολλά υγρά από το σώμα τους, οπότε είναι ιδανικό να φροντίζουν να ενυδατώνονται άμεσα και καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας.
Για εσάς λοιπόν που δυσκολεύεστε να καταναλώσετε αρκετή ποσότητα ή που δεν σας αρέσει και τόσο το νερό cheeky, έχουν βρεθεί και άλλες πολλές λύσεις. Πάμε να δούμε μερικές από αυτές;
Διαβάστε περισσότερα στο akispetretzikis.com
Δημοφιλείς Ειδήσεις
