Μαραθώνιος: Καλός χρόνος με σωστή ενυδάτωση

Κάποια μέτρα πίσω από τους υπόλοιπους φαίνεται ότι θα βρεθούν όσοι ξεκινήσουν να τρέξουν την Κυριακή 9 Νοεμβρίου χωρίς να έχουν ενυδατωθεί σωστά, είτε πρόκειται για τον αγώνα των 5 ή των 10 χιλιομέτρων είτε φυσικά για τον κλασικό μαραθώνιο.

Newsbomb

Μαραθώνιος: Καλός χρόνος με σωστή ενυδάτωση
ΑΘΛΗΜΑΤΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΕ

Οι διαθέσιμες μελέτες υπογραμμίζουν την άμεση σχέση μεταξύ της αφυδάτωσης και της γρηγορότερης κόπωσης σε όλες τις μορφές άσκησης, ακόμα κι όταν η αφυδάτωση είναι ήπια.

Διαβάστε περισσότερα στο: onmed.gr

Διαβάστε επίσης

Σχόλια
Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
20:57 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Τρόμος για ηλικιωμένη στην Κόρινθο: Την ξυλοκόπησαν άγρια για λίγα κοσμήματα

20:45 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Λήξη συναγερμού για την 20χρονη που εξαφανίστηκε στο Λαύριο

20:42 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Ξεκάθαρο μήνυμα Δημήτρη Γιαννακόπουλου: «Όταν είναι όλοι απέναντι, κάτι με εξιτάρει εμένα…»

20:25 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μπλόκα αγροτών: Έκλεισε για δύο ώρες το ρεύμα εισόδου προς Θεσσαλονίκη στα Μάλγαρα

20:09 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Επεισόδια στην πορεία για τα 17 χρόνια από τη δολοφονία του Αλέξανδρου Γρηγορόπουλου - Μολότοφ, χημικά, 15 συλλήψεις

20:06 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θάσος: Η στιγμή που 50χρονη αναζητά καταφύγιο σε μίνι μάρκετ πριν την επίθεση από τον πρώην σύζυγό της – Βίντεο

19:58 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Το ημερολόγιο του φυλακισμένου Σαρκοζί: «Ήμουν το νούμερο 320535, προσευχήθηκα την πρώτη ημέρα στο κελί»

19:46 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Σε ποιες περιοχές αναμένονται βροχές το επόμενο 48ωρο - Χωρίς έντονα φαινόμενα η νέα εβδομάδα

19:30 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εργατικό δυστύχημα στο Ελληνικό - Η ανακοίνωση της LAMDA Development

19:28 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τραγωδία στη Νότια Κρήτη: Ναυάγιο με 18 νεκρούς μετανάστες

19:21 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Επικοινωνία Ζελένσκι με Γουίτκοφ και Κούσνερ: «Η Ουκρανία αποφασισμένη για πραγματική ειρήνη»

19:19 ∙ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ

Ηράκλειο: Καταδικάστηκε σε φυλάκιση το ζευγάρι για την κακοποίηση των 8 παιδιών του

19:14 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Δήμος Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης: Η τελετή φωταγώγησης του χριστουγεννιάτικου δέντρου - Εντυπωσιακά πλάνα από το Drone Light Show

19:08 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Το wrapped του Μητσοτάκη για το 2025: «Ένα έτος με μεγάλα έργα, νέες αποφάσεις και αλλαγές που διαμορφώνουν το αύριο»

19:05 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Βόλος: «Έβρεξε» σοβάδες στο κέντρο της πόλης - Τμήμα μπαλκονιού αποκολλήθηκε και έπεσε πάνω σε σταθμευμένο ΙΧ

19:01 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εργατικό δυστύχημα στο Ελληνικό: Νεκρός εργάτης που έπεσε από τον δεύτερο όροφο οικοδομής

18:58 ∙ MEETING POINT

Ο Αλέξης Τσίπρας και η σημειολογία του «βασιλικού θεωρείου»

18:53 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Ολυμπιακός – ΟΦΗ 3-0: «Περίπατος» με μπροστάρη Ελ Κααμπί για το +5

18:45 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αλέξανδρος Γρηγορόπουλος: Σε εξέλιξη η πορεία για τα 17 χρόνια από τη δολοφονία του - Ποιοι δρόμοι είναι κλειστοί

18:37 ∙ LIFESTYLE

Απόστολος Γκλέτσος: Χόρεψε ζεϊμπέκικο σε νυχτερινό μαγαζί και καταχειροκροτήθηκε από τους θαμώνες

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Novibet
09:31 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πότε δίνει το GFS την επόμενη κακοκαιρία στην Ελλάδα - Η πρόβλεψη των Αμερικάνων

21:03 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Νέο κύμα κακοκαιρίας μετά τον «Byron» - Πότε θα «χτυπήσει» στη χώρα μας

20:09 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Επεισόδια στην πορεία για τα 17 χρόνια από τη δολοφονία του Αλέξανδρου Γρηγορόπουλου - Μολότοφ, χημικά, 15 συλλήψεις

07:16 ∙ LIFESTYLE

Κατεβάζουν ρολά οι πιο επιτυχημένες σειρές της TV

13:00 ∙ LIFESTYLE

Θρίλερ με τη Ναταλία Λιονάκη: Πέταξε τα ράσα ή αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα υγείας;

19:28 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τραγωδία στη Νότια Κρήτη: Ναυάγιο με 18 νεκρούς μετανάστες

16:50 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τροχαίο για την Πηγή Δεβετζή στην Εγνατία Οδό -Τούμπαρε το ΙΧ μέσα σε τούνελ

19:14 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Δήμος Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης: Η τελετή φωταγώγησης του χριστουγεννιάτικου δέντρου - Εντυπωσιακά πλάνα από το Drone Light Show

20:06 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θάσος: Η στιγμή που 50χρονη αναζητά καταφύγιο σε μίνι μάρκετ πριν την επίθεση από τον πρώην σύζυγό της – Βίντεο

19:46 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Σε ποιες περιοχές αναμένονται βροχές το επόμενο 48ωρο - Χωρίς έντονα φαινόμενα η νέα εβδομάδα

15:57 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κακοκαιρία Byron: Πλημμύρισε το Καστελόριζο - Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης θα κηρυχθεί το νησί - Δείτε φωτογραφίες

15:26 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σοκ στη Ζάκυνθο: Νεκρό 2χρονο παιδί από επίθεση σκύλου

14:12 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: «Κλειδώνουν» τα Χριστούγεννα από το ECMWF - «Πασχούγεννα» και φέτος;

20:42 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Ξεκάθαρο μήνυμα Δημήτρη Γιαννακόπουλου: «Όταν είναι όλοι απέναντι, κάτι με εξιτάρει εμένα…»

18:45 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αλέξανδρος Γρηγορόπουλος: Σε εξέλιξη η πορεία για τα 17 χρόνια από τη δολοφονία του - Ποιοι δρόμοι είναι κλειστοί

16:13 ∙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Από τον Καιάδα στο σχολείο Perkins και τους Παραολυμπιακούς: Η αναπηρία από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα

15:16 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Μετά τον «Byron»... τι; Η πρόβλεψη του ECMWF μέχρι τις 20 Δεκεμβρίου

18:48 ∙ LIFESTYLE

Άγιος Έρωτας: Η Σοφία σπρώχνει την Αναστασία στο κενό

19:30 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εργατικό δυστύχημα στο Ελληνικό - Η ανακοίνωση της LAMDA Development

19:58 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Το ημερολόγιο του φυλακισμένου Σαρκοζί: «Ήμουν το νούμερο 320535, προσευχήθηκα την πρώτη ημέρα στο κελί»

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ