Αυτή η πρωινή συνήθεια μπορεί να σου χαρίσει έως και 10 χρόνια ζωής, σύμφωνα με την επιστήμη

Είναι κάτι πολύ απλό, δωρεάν και σύμφωνα με την επιστήμη μπορεί να σε κάνει να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα 

Newsbomb

Αυτή η πρωινή συνήθεια μπορεί να σου χαρίσει έως και 10 χρόνια ζωής, σύμφωνα με την επιστήμη
ΥΓΕΙΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΕ

Ξέρεις πώς κάθε wellness guru μιλάει για το morning routine του; Λοιπόν, οι επιστήμονες φαίνεται να συμφωνούν: το πώς ξεκινάς τη μέρα σου μπορεί να καθορίσει όχι μόνο το mood σου, αλλά και τη μακροζωία σου. Και όχι, δεν χρειάζεσαι περίπλοκα ραντεβού με τον εαυτό σου, μόνο 10 λεπτά και λίγο ήλιο.

Διαβάστε περισσότερα στο Gazzetta.gr

Σχόλια
Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
22:06 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Χάποελ Τελ Αβίβ – Παναθηναϊκός: 92-88: Έχασε δικό του παιχνίδι στην «καταπράσινη» Σόφια

22:06 ∙ ΣΤΟΙΧΗΜΑ

Κλήρωση Τζόκερ 2/4/2026: Αυτοί είναι οι αριθμοί που κερδίζουν τουλάχιστον 3,3 εκατ. ευρώ

22:00 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΝΑΤΟ χωρίς τις ΗΠΑ: Θα είναι πραγματικά «χάρτινη τίγρης»; Το «βάρος» της απειλής Τραμπ

21:59 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

LIVE Χάποελ Τελ Αβίβ – Παναθηναϊκός 92-88 (τελικό): «Αυτοκτόνησε» στη Σόφια

21:57 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αμπελόκηποι: Τι απαντά ο άνδρας που κατηγορείται για την παράνομη εκτροφή ζώων - «Τα ζώα τελούσαν υπό καθημερινή φροντίδα»

21:53 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ιράν: Στο στόχαστρο το Ισφαχάν και οι πυρηνικές του εγκαταστάσεις

21:46 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Κάλας: Η ΕΕ πρέπει να ενισχύσει τις ΑΣΠΙΔΕΣ για την προστασία βασικών θαλάσσιων εμπορικών οδών

21:38 ∙ LIFESTYLE

Ο Σάκης Ρουβάς επιστέφει στην τηλεόραση

21:35 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Liveblog: Φλέγεται η Μέση Ανατολή - Σε κλοιό επιθέσεων το Ισραήλ, θρίλερ με τα Στενά του Ορμούζ

21:29 ∙ ΕΥ ΖΗΝ

Το κρίσιμο όφελος υγείας από μόλις 11 λεπτά ύπνου και 5 λεπτά άσκησης παραπάνω κάθε μέρα

21:25 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Euroleague: Επεισόδια στο ντέρμπι της Σερβίας

21:22 ∙ LIFESTYLE

Eurovision 2026: «Κλείδωσε» η θέση που θα εμφανιστεί ο Akylas στον Α’ ημιτελικό

21:21 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Λαμία: Υποχώρησε το οδόστρωμα στο ύψος της Πλατείας Ελευθερίας

21:20 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Επίθεση αναρχικών με φυλλάδια και μπογιές στο γραφείο του Γιώργου Γεραπετρίτη στην Αθήνα – Εικόνες

21:12 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Δημοσκόπηση PULSE: Οι αμετακίνητοι, οι «κερδισμένοι», ο άγνωστος «Χ» στην τρίτη θέση

21:07 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

 40 χώρες συζητούν για το άνοιγμα των Στενών του Ορμούζ - Διπλωματικά και στρατιωτικά μέσα στο τραπέζι

21:00 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Καραβίδας στο Newsbomb: Πόσο πιθανή είναι χερσαία εισβολή στο Ιράν, και γιατί δεν υπάρχει μόνο ένας «καλός» και ένας «κακός» στον πόλεμο

20:51 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κακοκαιρία: Πού αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία στην Αττική - Πού παραμένουν οι απαγορεύσεις

20:35 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πάτρα: Νεκρός 31χρονος κρατούμενος στις φυλακές Αγίου Στεφάνου

20:31 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Βιολάντα: Στον ανακριτή αύριο δύο διευθυντικά στελέχη - Για τι κατηγορούνται

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Novibet
21:59 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

LIVE Χάποελ Τελ Αβίβ – Παναθηναϊκός 92-88 (τελικό): «Αυτοκτόνησε» στη Σόφια

16:48 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Σάκης Αρναούτογλου: Με τι καιρό θα κάνουμε Πάσχα - Η πρόγνωση για τη Μεγάλη Εβδομάδα

19:46 ∙ LIFESTYLE

Δήμητρα Αλεξανδράκη: «Αδειάζει» τον Δημήτρη Αλεξάνδρου - Δημοσίευσε μήνυμα του για το επίμαχο βίντεο της Ιωάννας Τούνη

11:20 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Η μέρα θα γίνει νύχτα: Η μεγαλύτερη έκλειψη Ηλίου του αιώνα - Δεν θα επαναληφθεί για 157 χρόνια

11:31 ∙ ΕΥ ΖΗΝ

Πόσο διαρκούν τα βρασμένα αυγά εκτός ψυγείου

18:26 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Γονείς στο Βόλο χτυπούσαν με μαστίγιο τα 2 παιδιά τους και έφτυναν στο φαγητό τους

20:02 ∙ Η «ΓΑΤΑ» ΤΗΣ ΗΡΩΔΟΥ ΑΤΤΙΚΟΥ

Κερδίζει πόντους το σενάριο πρόωρων εκλογών μετά τη ΔΕΘ - Από τι θα κριθεί

21:00 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Καραβίδας στο Newsbomb: Πόσο πιθανή είναι χερσαία εισβολή στο Ιράν, και γιατί δεν υπάρχει μόνο ένας «καλός» και ένας «κακός» στον πόλεμο

15:59 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χάρτης: Σε αυτά τα 6 σημεία στην Αθήνα λειτουργούν οι κάμερες που καταγράφουν παραβάσεις του ΚΟΚ

20:00 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Νέο μήνυμα Τραμπ στο Ιράν: Θα πρέπει να προχωρήσει σε συμφωνία «πριν να είναι πολύ αργά»

21:12 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Δημοσκόπηση PULSE: Οι αμετακίνητοι, οι «κερδισμένοι», ο άγνωστος «Χ» στην τρίτη θέση

13:04 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Χωρίς τράπεζες για 4 ημέρες - Πώς θα κάνουμε τις συναλλαγές μας

20:27 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Δεκτή η δήλωση αποχής της προέδρου στη δίκη για τα βίντεο των Τεμπών - Επ’ αόριστον αναβολή

21:20 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Επίθεση αναρχικών με φυλλάδια και μπογιές στο γραφείο του Γιώργου Γεραπετρίτη στην Αθήνα – Εικόνες

18:39 ∙ LIFESTYLE

Άγιος Έρωτας spoiler: Σε βαρύ πένθος η Στέρνα - Ποιος ήρωας πεθαίνει

09:03 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Δημόσιο: Οι νέες συντάξεις με αυξήσεις έως 65 ευρώ

21:35 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Liveblog: Φλέγεται η Μέση Ανατολή - Σε κλοιό επιθέσεων το Ισραήλ, θρίλερ με τα Στενά του Ορμούζ

13:55 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Η συνταγή της γιαγιάς για πασχαλινά κουλουράκια που «κατακτά» το διαδίκτυο - Τα υλικά και τα βήματα που την έκαναν viral

10:59 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Η πρόγνωση Κολυδα για την Μεγάλη Εβδομάδα - Πότε ολοκληρώνεται ο «Erminio»

19:46 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Κηροζίνη: Το τελευταίο φορτίο φτάνει στην Ευρώπη στις 9 Απριλίου - Ο «εφιάλτης» στις αερομεταφορές

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ