Άσκηση: Και 15 λεπτά κάνουν την διαφορά!

Ακόμα κι αν δεν έχετε χρόνο, τα οφέλη της άσκησης για ένα τέταρτο της ώρας είναι πολλά.

Newsbomb

Άσκηση: Και 15 λεπτά κάνουν την διαφορά!
ΥΓΕΙΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΕ


Μπορεί μία ώρα καθημερινής γυμναστικής να σας επιτρέπει να κάνετε αερόβια, βάρη, διατάσεις αλλά και ένα γρήγορο ντους μετά, αλλά υπάρχουν μέρες που, πραγματικά ο χρόνος είναι πολύτιμος και δεν φτάνει για να επισκεφθούμε το γυμναστήριο.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr

Σχόλια
Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
11:41 ∙ WHAT THE FACT

Πώς έφτασε το νερό στη Γη: Ένας μετεωρίτης στην Αλάσκα ίσως κρύβει την απάντηση

11:36 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πόλεμος στην Ουκρανία: Γουίτκοφ και Κούσνερ σχεδιάζουν συνάντηση με τον Πούτιν στη Μόσχα

11:35 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Ακίνητα: Με τις τιμές κατοικιών στα ύψη «έκλεισε» το 2025 – Οι πιο προσιτές περιοχές για σπίτι

11:34 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γροιλανδία: Η Δανία ενισχύει τη στρατιωτική της παρουσία στο νησί

11:27 ∙ LIFESTYLE

Gaucho Athens: Δυνατή μπάρα και απίθανα party vibes ενώνονται με την πιο ζεστή all-day φιλοξενία

11:25 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Χρήστος Μουζακίτης: Μετακόμισε στα νότια προάστια για να είναι κοντά στο προπονητικό - Οι δύο ομάδες που προτιμά

11:25 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μόνο ο Τραμπ μπορεί να σταματήσει τον Πούτιν, υποστηρίζει ο Πολωνός πρόεδρος - «Ζούμε σε επικίνδυνους καιρούς»

11:18 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η Γαλλία θα ανοίξει προξενείο στη Γροιλανδία εν μέσω πιέσεων Τραμπ

11:16 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σητεία: Ο 15χρονος που σκοτώθηκε στο τροχαίο είχε πάρει κρυφά το αυτοκίνητο από τον πατέρα του

11:15 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η στιγμή της έκρηξης drone στο ελληνόκτητο τάνκερ «Delta Harmony» στη Μαύρη Θάλασσα: Βίντεο στο Telegram

11:15 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ρωσία: Δύο νεκροί από επίθεση ουκρανικών drones στο Ροστόφ - Tέσσερις τραυματίες, ανάμεσά τους παιδί - Βίντεο

11:05 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ. στον Ασπρόπυργο για τις ρευματοκλοπές: Είχαν παράνομα 420 μέτρα καλωδίων - 10 συλλήψεις

11:03 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Χατζηδάκης για αγρότες: Να έρθουν και όσοι αγρότες δεν ήρθαν, αλλά με όρους σεβασμού των θεσμών

11:00 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η Κίνα αποκαλύπτει το ταχύτερο τρένο στον κόσμο: Αθήνα–Θεσσαλονίκη σχεδόν σε μία ώρα

10:53 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Δεν ήταν ευτυχισμένη, την παρακαλούμε να δώσει σημεία ζωής», λέει φίλη της Λόρας

10:50 ∙ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

Το No4 Concept συνδέει τη Formula E με το DS No4

10:47 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θλίψη στην ΕΡΤ: Πέθανε ο σκηνοθέτης Δημήτρης Μητσιώνης - Με λυγμούς ανακοίνωσε το θάνατό του η Αλεξάνδρα Δουβαρά

10:43 ∙ LIFESTYLE

Το πρόβλημα υγείας του Γιώργου Λιάγκα: «Πήγα σε γιατρό - Δεν με βλέπω καλά...»

10:43 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Παραδόθηκε ο ηθοποιός Τίμοθι Μπάσφιλντ στις Αρχές - Κατηγορείται για σεξουαλική κακοποίηση 11χρονων δίδυμων αδερφών

10:38 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γροιλανδία: Σήμερα η κρίσιμη συνάντηση για το μέλλον του νησιού στον Λευκό Οίκο - Η ΕΕ ανησυχεί για το ΝΑΤΟ και αναζητά συμβιβασμό με τον Τραμπ

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Novibet
16:57 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - Έρχεται νέα ψυχρή εισβολή; Η προϋπόθεση του Σιβηρικού Αντικυκλώνα και η ταλάντωση Madden - Julian

10:10 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Έσκασαν τα λάστιχα των τρακτέρ των αγροτών που συμμετείχαν στη χθεσινή σύσκεψη με τον Πρωθυπουργό

10:43 ∙ LIFESTYLE

Το πρόβλημα υγείας του Γιώργου Λιάγκα: «Πήγα σε γιατρό - Δεν με βλέπω καλά...»

14:23 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Απογοητευμένος ο Χρήστος Τζόλης: «Δεν περίμενα ότι δεν θα κερδίσω το Χρυσό Παπούτσι»

11:22 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σημαντική αύξηση στα αποθέματα νερού από την αρχή του 2026: Ακόμη 70 εκατ. κυβικά μπήκαν στους ταμιευτήρες - Αναλυτικά γραφήματα

10:47 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θλίψη στην ΕΡΤ: Πέθανε ο σκηνοθέτης Δημήτρης Μητσιώνης - Με λυγμούς ανακοίνωσε το θάνατό του η Αλεξάνδρα Δουβαρά

10:03 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η κατάρρευση της τράπεζας που βύθισε το Ιράν στο χάος - Ο Iρανός Κροίσος, το mall με τα περσικά παλάτια και τα «κόκκινα» δάνεια

23:19 ∙ LIFESTYLE

Επιστρέφει στη μουσική ο Πασχάλης Τερζής: Σε λίγες ημέρες κυκλοφορεί το νέο του τραγούδι δια χειρός Χρήστου Νικολόπουλου

11:16 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σητεία: Ο 15χρονος που σκοτώθηκε στο τροχαίο είχε πάρει κρυφά το αυτοκίνητο από τον πατέρα του

22:06 ∙ ΣΤΟΙΧΗΜΑ

Κλήρωση Τζόκερ 13/1/2026: Αυτοί είναι οι αριθμοί που κερδίζουν 11.000.000 ευρώ

10:53 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Δεν ήταν ευτυχισμένη, την παρακαλούμε να δώσει σημεία ζωής», λέει φίλη της Λόρας

09:00 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Ουκρανική ψυχρή μάζα «χτυπάει» την Ελλάδα - Πότε πέφτει ξανά η θερμοκρασία

09:22 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Καβγάς στον αέρα για το αγροτικό - Καιρίδης: «Μας έχετε ταλαιπωρήσει πολύ στα Μάλγαρα» - Ανεστίδης: «Καλά σας κάναμε»

11:15 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η στιγμή της έκρηξης drone στο ελληνόκτητο τάνκερ «Delta Harmony» στη Μαύρη Θάλασσα: Βίντεο στο Telegram

07:07 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Έρχεται νέος χιονιάς - Η πρόβλεψη του Σάκη Αρναούτογλου

22:59 ∙ ΣΤΟΙΧΗΜΑ

Mega τζακ ποτ: Πόσα χρήματα μοιράζει το Τζόκερ στην κλήρωση της Πέμπτης (15/1)

08:19 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Φοινικούντα: «Αν μαζέψω τους κάλυκες θα με βρουν;» - Οι ερωτήσεις στο ChatGPT «έκαψαν» τον ανιψιό

14:50 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πρόβλημα στο νησί των Ιωαννίνων: Βλάβη στην πλατφόρμα που το συνδέει με την ηπειρωτική χώρα

09:58 ∙ LIFESTYLE

Survivor: Ο Gio, ο Σηφάκης και τα νούμερα στο «κόκκινο»

10:04 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θανατηφόρο τροχαίο στην παράκαμψη των μπλόκων της Λιβαδειάς: Φορτηγό που δεν χωρούσε στο οδόστρωμα συγκρούστηκε με ΙΧ, νεκρός 41χρονος

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ