Χάσε τέσσερα κιλά πριν τα Χριστούγεννα: Το μενού της 4ης εβδομάδας

Θέλεις να χάσεις μερικά κιλά πριν από τις γιορτές; Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας ετοιμάσει μια διατροφή 4 εβδομάδων για απώλεια κιλών.

Newsbomb

Χάσε τέσσερα κιλά πριν τα Χριστούγεννα: Το μενού της 4ης εβδομάδας
ΥΓΕΙΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΕ

Δες το μενού των προηγούμενων εβδομάδων αλλά και της 4ης εβδομάδας στο Dutchesss.queen.gr

Σχόλια
Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
08:57 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τα ευρωπαϊκά προϊόντα που θα πληγούν από τους νέους δασμούς του Τραμπ στην ΕΕ- Γαλλικά κρασιά και τυριά, νορβηγικός σολομός και είδη πολυτελείας

08:51 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Σμύρνη: Συγκέντρωση χιλιάδων φανατικών ισλαμιστών έπειτα από κάλεσμα σεΐχη

08:49 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ποια ακτοπλοϊκά δρομολόγια επηρεάζονται από την κακοκαιρία που πλήττει τη χώρα - Πού είναι δεμένα τα πλοία

08:44 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Απόκριες 2026: Πότε πέφτουν η Τσικνοπέμπτη και η Καθαρά Δευτέρα

08:34 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

«Η καρδιά του εμβρύου χτυπά δυνατά» -Ο βουλευτής που είχε βανδαλίσει την Εθνική Πινακοθήκη τάσσεται υπέρ Καρυστιανού κι αμβλώσεων

08:33 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Σε κατάσταση έκτακτης από την πύρινη λαίλαπα η Χίλη: Τουλάχιστον 20 νεκροί - Στάχτη χιλιάδες στρέμματα

08:24 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Κρίση στη Γροιλανδία: Στο φως τα SMS που αντάλλαξε ο Τραμπ με τον πρωθυπουργό της Νορβηγίας

08:23 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η αυτοκρατορία του Valentino: Το χρονικό μιας αμύθητης κληρονομιάς

08:21 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Δυνητικά επικίνδυνη κακοκαιρία στη χώρα μας – Κορύφωση την Τετάρτη, στο επίκεντρο και η Αττική - Η πρόγνωση της Όλγας Παπαβγούλη

08:10 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ψαλτοπούλου-Τζανάκης για γρίπη: «Νοσούν και οι εμβολιασμένοι, θα αυξηθούν οι θάνατοι -Εμβολιασμός ακόμα και τώρα»

08:00 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ξέσπασε ο Μπρούκλιν Μπέκαμ: «Δεν θέλω να συμφιλιωθώ με την οικογένειά μου. Προσπαθούν να διαλύσουν τη σχέση μου» - Στη φόρα τα άπλυτα της διάσημης οικογένειας

08:00 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Crime Study - Υπόθεση Κικής Κούσογλου: Τη στραγγάλισε και έβγαινε στη Νικολούλη αναζητώντας τη!

07:59 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κίνηση στους δρόμους: Τα έργα στον Κηφισό και η απεργία των ταξί προκαλούν πονοκέφαλο στους οδηγούς

07:56 ∙ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

Leapmotor T03: Ετοιμάζεται νέα γενιά του ηλεκτρικού city-car

07:50 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Διακοπές ρεύματος την Τρίτη στην Αττική - Δείτε τις περιοχές

07:42 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Κίνα: Το DNA μιας μούμιας 800 ετών ξαναγράφει την ιατρική ιστορία

07:42 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Explainer: Τι γνωρίζουμε μέχρι στιγμής για το σιδηροδρομικό δυστύχημα στην Ισπανία;

07:34 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Ακίνητα: Ανοιχτή η πλατφόρμα για τις μεταβολές του 2026 – Πώς θα δηλώσετε τις αλλαγές στο Ε9

07:26 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

«Κάντε την Αμερική να φύγει»: Ξεπουλάνε στη Γροιλανδία τα καπελάκια κατά του Τραμπ

07:26 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χαϊδάρι: Του έβαλαν 50 ευρώ βενζίνη κι έφυγε χωρίς να πληρώσει

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Novibet
20:22 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Αγγλία: Χιλιάδες τηγανητές πατάτες και κρεμμύδια ξεβράστηκαν σε παραλία, αφού δύο φορτηγά πλοία ανετράπησαν - Δείτε φωτογραφίες

05:14 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Αρναούτογλου: Δεν θα έχουν σταματημό οι βροχές – Έντονα φαινόμενα την Τετάρτη στην Αττική

14:43 ∙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Τατόι: Λύνοντας τους «γρίφους» 100.000 κειμηλίων – Το γιγαντιαίο έργο συντήρησης της συλλογής

06:20 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Αγρίνιο: Κλεισμένη στο σπίτι η σύζυγος του 50χρονου - Η συνάντηση με τον αδερφό του δράστη

06:28 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Εξαφάνιση μικρού Μπεν: 35 χρόνια μετά, η μητέρα του αποκάλυψε τι πιστεύει ότι συνέβη στον γιο της

08:21 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Δυνητικά επικίνδυνη κακοκαιρία στη χώρα μας – Κορύφωση την Τετάρτη, στο επίκεντρο και η Αττική - Η πρόγνωση της Όλγας Παπαβγούλη

06:04 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Η σκοτεινή πλευρά μιας εξαφάνισης - Τι λέει η εγκληματολογική ψυχολογία για την υπόθεση της Λόρας

08:49 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ποια ακτοπλοϊκά δρομολόγια επηρεάζονται από την κακοκαιρία που πλήττει τη χώρα - Πού είναι δεμένα τα πλοία

20:56 ∙ LIFESTYLE

Eurovision 2026: Το τραγούδι του Β' Ημιτελικού που σαρώνει στις προβολές στο YouTube

19:27 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Κόπα Άφρικα: Το Μαρόκο θα διεκδικήσει στα... χαρτιά το τρόπαιο που κέρδισε η Σενεγάλη!

08:44 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Απόκριες 2026: Πότε πέφτουν η Τσικνοπέμπτη και η Καθαρά Δευτέρα

21:26 ∙ LIFESTYLE

Eurovision 2026: Το τραγούδι του Α’ Ημιτελικού που σαρώνει στις προβολές στο YouTube

19:47 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Κακοκαιρία: Ποιες ώρες αναμένεται να βρέξει πολύ στην Αττική την Τετάρτη – Η πρόγνωση του gfs Europe

04:36 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ισχυρή γεωμαγνητική καταιγίδα μετά από ηλιακή έκρηξη «χτυπά» τη Γη: Συναγερμός σε δίκτυα και δορυφόρους - Σπάνιο βόρειο σέλας - Η ανάρτηση Κολυδά

08:23 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η αυτοκρατορία του Valentino: Το χρονικό μιας αμύθητης κληρονομιάς

08:00 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Crime Study - Υπόθεση Κικής Κούσογλου: Τη στραγγάλισε και έβγαινε στη Νικολούλη αναζητώντας τη!

08:10 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ψαλτοπούλου-Τζανάκης για γρίπη: «Νοσούν και οι εμβολιασμένοι, θα αυξηθούν οι θάνατοι -Εμβολιασμός ακόμα και τώρα»

06:12 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Σιδηροδρομικό δυστύχημα στην Ισπανία - Οι συγκλονιστικές ιστορίες των θυμάτων: Η 6χρονη που έμεινε χωρίς οικογένεια και οι δημοσιογράφοι που μετέφεραν δώρο για τον πρίγκιπα Φελίπε

06:00 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Έρχονται χιόνια ακόμη και στις ημιορεινές περιοχές - Ραγδαία επιδείνωση από την Τετάρτη

06:40 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Euroleague: Δράση με Παναθηναϊκός - Μπασκόνια και Ολυμπιακός - Μακάμπι | Το τηλεοπτικό πρόγραμμα

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ