Αυτές οι τέσσερις τροφές προκαλούν λιγούρα
Τροφές όπως η πίτσα προκαλούν λιγούρα και χρειάζεται προσοχή στην κατανάλωση.
Υπάρχουν τροφές που μπορούν να προκαλέσουν λιγούρα. Γι' αυτό καλό είναι όταν τις προτιμήσετε να υπάρχει πάντα μέτρο. Πρόκειται για τις εξής τροφές:
Λευκό ψωμί: Το λευκό ψωμί ανεβάζει τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα. Γι΄αυτό είναι καλύτερο να προτιμάτε ψωμί σίτου ή ολικής αλέσεως.
Αλμυρά σνακ: Τα αλμυρά σνακ, όπως τα τσιπς, μας κάνουν να πεινάμε επειδή είναι γεμάτα αλάτι.
Λευκά ζυμαρικά: Τα λευκά ζυμαρικά έχουν ακριβώς την ίδια επίδραση με το λευκό ψωμί αλλά θεωρούνται πιο «ύπουλα» γιατί μπορεί κανείς να καταναλώσει πολύ μεγάλες ποσότητες.
Πίτσα: Όποιος τρώει πίτσα, ποτέ δεν αρκείται σε ένα κομμάτι. Κι αυτό γιατί υπάρχει ο συνδυασμός του λευκού αλευριού της ζύμης, των υδρογονωμένων ελαίων, των επεξεργασμένων τυριών και των συντηρητικών.
Δημοφιλείς Ειδήσεις
