5 ασκήσεις που θα κάνουν πιο εύκολο το πρωινό σου ξύπνημα
Αν τις βάλεις στο πρόγραμμα σου, πολλά θα αλλάξουν και με λίγο «κόστος».
Αν κάνεις μία καθιστική ζωή ίσως να φταίει ακόμη και το επάγγελμα σου. Αν είσαι όλη μέρα στο γραφείο μπροστά από την οθόνη, είναι λογικό μετά να μην θέλεις να γίνεις μαραθωνοδρόμος. Τι μπορείς όμως να κάνεις για να μην σαπίσεις εντελώς; Και ξέρεις πολύ καλά πως μία ζωή χωρίς κίνηση είναι μία καταθλιπτική και βαρετή ζωή, μία ζωή χωρίς ίχνος υγείας. Πρέπει να βάλεις αυτές τις ασκήσεις στο πρόγραμμα σου και πρέπει να το κάνεις πολύ σύντομα.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
Δημοφιλείς Ειδήσεις
