Οι 5 κορυφαίες πηγές πρωτεΐνης – εκτός από το κρέας

Η πρωτεΐνη είναι ένα συστατικό απαραίτητο για την αποκατάσταση των μυών, την αυξημένη ενέργεια και όχι μόνο. Η βασικότερη πηγή πρωτεϊνών είναι το κρέας, όμως οι διατροφολόγοι συνιστούν να μην ξεπερνάμε τις δύο μερίδες την εβδομάδα.

Newsroom

Οι 5 κορυφαίες πηγές πρωτεΐνης – εκτός από το κρέας
ΥΓΕΙΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΕ

Διαβάστε περισσότερα στο: onmed.gr

Σχόλια
Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
15:28 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ισπανία: Έβριζαν το αφεντικό τους σε ομάδα στο WhatsApp, απολύθηκαν και το δικαστήριο τις δικαίωσε

15:21 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Η HELLENiQ ENERGY έκανε πράξη το «Together We Run – One Team, One Cause» στον φετινό Μαραθώνιο

15:18 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Άργος: Οδηγός συνελήφθη μετά από επεισοδιακή καταδίωξη αφού εξετράπη το όχημά του σε χωράφι

15:12 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

ΕΒΕΠ για Microsoft: Επιπτώσεις και στις ελληνικές επιχειρήσεις

15:06 ∙ LIFESTYLE

Ο Ντε Νίρο «μονοπώλησε» το ενδιαφέρον του Σκορσέζε - Το απολαυστικό στιγμιότυπο με την κόρη του

15:06 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μία εικόνα, χίλιες λέξεις: Η αμήχανη στιγμή του «θερμού» Μακρόν με την «ψυχρή» Ισλανδή πρωθυπουργό

15:00 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εκπτώσεις: Πώς να αποφύγουν οι καταναλωτές τις παγίδες σε προσφορές των Black Fiday και Cyber Monday

14:51 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νέα Μάκρη: «Έκοψαν εν κρυπτώ τα μεγάλα πεύκα της πλατείας» – Καταγγελία στο Newsbomb, δείτε εικόνες

14:48 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κορινθία: Οδηγός κινείται στο αντίθετο ρεύμα στα φανάρια της Αρχαίας Κορίνθου και σπέρνει τον πανικό

14:48 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Κίνα: Ρομπότ «μεταμορφώνεται» από ανθροποειδές σε τετράποδο - Αντιλαμβάνεται το ανθρώπινο άγγιγμα

14:45 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Γεραπετρίτης για καλώδιο GSI: «Δεν πρόκειται να ανεχθούμε καμία παρέμβαση» 

14:39 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αμφιλοχία: Τροχαίο με εκτροπή οχήματος - Απεγκλωβίστηκαν τρία άτομα

14:33 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ρέθυμνο: Τροχαίο με εκτροπή αυτοκινήτου στον ΒΟΑΚ

14:26 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πύρρος Δήμας: Οι 480 καθαροί έλεγχοι ντόπινγκ, η επιβράβευσή του ως πρεσβευτής της Wada και η μάχη για έναν υγιή αθλητισμό

14:22 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Απεργία 25 Νοεμβρίου: Ποιοι θα συμμετάσχουν και τι δεν θα λειτουργήσει

14:20 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τέμπη: Ένταση στη δίκη για τα χαμένα βίντεο μετά την πρόταση να αποβληθούν οι συγγενείς

14:20 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Πολυτεχνείο 2026: Τι ισχύει για σχολεία και φροντιστήρια

14:18 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Παγκόσμια ανησυχία: Φόβοι για νέα πανδημία στη Ρωσία - Εμφανίστηκε και δεύτερη μυστηριώδης ασθένεια

14:11 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

LIVEBLOG: Σταδιακή αποκατάσταση των υπηρεσιών της Microsoft 365, αλλά τα προβλήματα παραμένουν - «Κάποια mail δεν θα φτάσουν ποτέ στον προορισμό τους»

14:09 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θεσσαλονίκη: Κλείνει και σήμερα το βράδυ τμήμα του Περιφερειακού

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Novibet
11:26 ∙ ΕΥ ΖΗΝ

Διατροφολόγος προειδοποιεί: «Αυτές είναι οι 3 πιο καρκινογόνες τροφές που υπάρχουν»

11:08 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Φρίκη στο Πακιστάν: Τίγρης κατασπάραξε TikΤοκer - Σκληρό βίντεο

14:18 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Παγκόσμια ανησυχία: Φόβοι για νέα πανδημία στη Ρωσία - Εμφανίστηκε και δεύτερη μυστηριώδης ασθένεια

11:45 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Επίδομα 400 ευρώ στους συνταξιούχους: Ανατροπή με την πληρωμή - Θα καταβληθεί νωρίτερα

12:59 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Αδημοσίευτο βίντεο: Ο Ζεράρ Ντεπαρντιέ θωπεύει τα απόκρυφα νεαρής κομπάρσου

11:00 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Λέκκας: Είμαστε σε ετοιμότητα για τη στιγμή ενός μεγάλου σεισμού - Τι είπε για τα 4,8 Ρίχτερ που σημειώθηκαν στην Κρήτη

15:06 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μία εικόνα, χίλιες λέξεις: Η αμήχανη στιγμή του «θερμού» Μακρόν με την «ψυχρή» Ισλανδή πρωθυπουργό

13:32 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

«Βοηθήστε μας»: Το ανατριχιαστικό χειρόγραφο μήνυμα στο παράθυρο από 4 τρομοκρατημένα παιδιά

13:15 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Ο καιρός στο Newsbomb από τον Θοδωρή Κολυδά - Διαδοχικές βροχές έως τη Δευτέρα

14:26 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πύρρος Δήμας: Οι 480 καθαροί έλεγχοι ντόπινγκ, η επιβράβευσή του ως πρεσβευτής της Wada και η μάχη για έναν υγιή αθλητισμό

14:22 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Απεργία 25 Νοεμβρίου: Ποιοι θα συμμετάσχουν και τι δεν θα λειτουργήσει

14:11 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

LIVEBLOG: Σταδιακή αποκατάσταση των υπηρεσιών της Microsoft 365, αλλά τα προβλήματα παραμένουν - «Κάποια mail δεν θα φτάσουν ποτέ στον προορισμό τους»

14:51 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νέα Μάκρη: «Έκοψαν εν κρυπτώ τα μεγάλα πεύκα της πλατείας» – Καταγγελία στο Newsbomb, δείτε εικόνες

14:48 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κορινθία: Οδηγός κινείται στο αντίθετο ρεύμα στα φανάρια της Αρχαίας Κορίνθου και σπέρνει τον πανικό

08:42 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

«Δεν θα μπορούσα να φανταστώ τέτοια φρίκη»: Νάρκωνε τη σύζυγό του και τη βίαζαν ξένοι

12:26 ∙ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ

Οδυσσέας Δήμας: Παραπέμφθηκε στον ανακριτή με κακουργηματικές διώξεις για τα αναβολικά

08:02 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Παρασκευή και 13: Από το Costa Concordia στο μακελειό του Παρισιού – Οι τραγωδίες που σημάδεψαν την πιο «γρουσούζικη» ημέρα

12:46 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Έρχεται «διπλή γλώσσα βροχής» και πτώση θερμοκρασίας - Η πρόγνωση Αρναούτογλου

11:34 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μαρούσι: Σοκαριστικό βίντεο από την επίθεση νεαρών σε ηλικιωμένη για να της κλέψουν αλυσίδα λαιμού

13:48 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Μύλος η Διάσκεψη των Προέδρων για τον επικεφαλής Αρχής Προστασίας Δεδομένων: Αποχή ΠΑΣΟΚ από ψηφοφορία, καβγάς Δουδωνή με Κωνσταντοπούλου και έκρηξη Κακλαμάνη

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ