Τα φρούτα μειώνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό και πρόωρο θάνατο

Newsroom Newsroom

Τα φρούτα μειώνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό και πρόωρο θάνατο

Οι άνθρωποι που τρώνε φρέσκα φρούτα καθημερινά ή έστω τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό και να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανο-κινεζική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές του Τμήματος Υγείας του Πληθυσμού του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης και της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, με επικεφαλής τον καθηγητή Ζενκμίνγκ Τσεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "New England Journal of Medicine", ανέλυσαν επί επτά χρόνια στοιχεία για περίπου 500.000 άτομα, που δεν είχαν ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου στην αρχή της μελέτης.
Η έρευνα έδειξε ότι όσοι έτρωγαν τα περισσότερα φρούτα (κυρίως μήλα και πορτοκάλια), είχαν την μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων φρούτων τη μέρα συσχετιζόταν με περίπου κατά το ένα τρίτο μικρότερη καρδιαγγειακή θνησιμότητα, τόσο μεταξύ των ανδρών, όσο και των γυναικών.
Τα φρούτα είναι πλούσια πηγή καλίου, ινών, αντιοξειδωτικών και άλλων βιοδραστικών συστατικών, ενώ περιέχουν λίγα λίπη και αλάτι, καθώς και σχετικά λίγες θερμίδες. Η μελέτη έδειξε ότι όσοι έτρωγαν περισσότερα φρούτα, είχαν υψηλότερο μέσο μορφωτικό επίπεδο, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και λιγότερο σάκχαρο στο αίμα, ενώ ήσαν σε μικρότερο ποσοστό καπνιστές.

Google News Publisher Ακολούθησε το Newsbomb.gr
στο Google News

Η Κύπρος στα διεθνή ΜΜΕ: Ασφαλής προορισμός διακοπών

11:15

Μεταμόρφωση: Εδώ «χτύπησαν» οι άγνωστοι που πυροβόλησαν κατά αστυνομικών (pics&vid)

11:06

Γεννήθηκε μωρό με δυο στόματα - Δείτε τις εικόνες

11:01

Κύπρος - Δρ. Κωστρίκης: Τι αναφέρει για το δεύτερο κύμα πανδημίας (vid)

10:53

Σωτήρης Κοντιζάς: Τρίτη φορά μπαμπάς - Τριών μηνών έγκυος η σύζυγός του

10:52

ΕΟΚ: Τέλος στα... όνειρα του Ολυμπιακού για άνοδο

10:52

Δημόσιο: Οι δέκα αλλαγές στις άδειες των υπαλλήλων

10:50

Πρώτη γεύση από το νέο Nissan Z με εμφανή επίδραση από το ιστορικό 240Ζ

10:50

Βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ καταγγέλλουν πως τους απαγορεύτηκε η είσοδος στην Ακρόπολη

10:49

Κοίταξαν την κάμερα ασφαλείας - «Πάγωσαν» μ' αυτό που είδαν (vid)

10:43

Σάββας Πούμπουρας: Δείτε τι φόρεσε στην κόρη του και πήγαν βόλτα – Είναι φανταστικό! (pics)

10:40

Ενοίκια: Πόσα χρήματα θα χάσουν και πόσα θα πάρουν πίσω οι ιδιοκτήτες ακινήτων (ΠΙΝΑΚΕΣ)

10:38

Φρίκη: Κρατούσε 15 χρόνια το πτώμα της γιαγιάς της στον καταψύκτη

10:36

Δείγμα εμπιστοσύνης από τη Microsoft: Δημιουργεί κέντρο έρευνας στην Ελλάδα

10:33

Έτσι θα ανοίξουν τα αεροδρόμια στην Κύπρο

10:32

ΑΕΚ: Προχωράει για Σιμάνσκι

10:30

Σοκ στη Λαμία: Τράκαρε με αγριογούρουνο - Νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση (pics)

10:26

Κορονοϊός-Γερμανία: 39 θάνατοι και 741 νέα κρούσματα

10:25

Το αυτοκίνητο-κτήνος με το τρομακτικό όνομα! (pics)

10:20

Έτσι θα καθαρίσεις αποτελεσματικά τα λίπη από την κουζίνα

10:20

29 Μαΐου 2017: Τρία χρόνια χωρίς τον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη

10:16

Κορονοϊός: Ένα τσιρότο στη Ν. Κορέα και ένα δαχτυλίδι στις ΗΠΑ προτείνονται ως νέοι τρόποι διάγνωσης

10:10

Φοβερό video: Η εκπαίδευση των ΟΥΚάδων

10:10

GNTM: Τηλεοπτική «βόμβα»! Στη θέση της Ηλιάνας Παπαγεωργίου η Υβόννη Μπόσνιακ;

10:07

Πανελλαδικές, αξιολόγηση και bullying - Όλα όσα αλλάζουν στα σχολεία

10:04

Τι λένε τα άστρα για τον Ιούνιο 2020;

10:00

Η σπάνια και απρόσμενη απάντηση του Kensington για την κατάσταση της Kate Middleton

09:54

Ταμείο Ανάκαμψης, σουβλάκι και... συρτάκι dance

09:53

Σεισμός ΤΩΡΑ LIVE: Δείτε πού έγινε σεισμός πριν από λίγο

09:47

Σεισμός στη βόρεια Ελλάδα: Ταρακουνήθηκε η Βέροια

09:47

Το μυστήριο με το κτήριο-φάντασμα στην Πάτρα

09:47

Εισαγγελική έρευνα στη Ρόδο για τον θαμμένο νεκρό που βρέθηκε... ζωντανός σε ίδρυμα

09:43

Ολυμπιακός: «Δανεικός ο Ζότα» (videos+photos)

09:43

Επίθεση με βιτριόλι-«Πότε θα την πιάσουν»: Η αγωνία της Ιωάννας, οι πόνοι και οι τρεις ύποπτες

09:40

Κορονοϊός - Κίνα: Μαθητές δημοτικού φτιάχνουν καπέλα για τις αποστάσεις ασφαλείας στην τάξη

09:33

Πέθανε διάσημος ηθοποιός - Ήταν 77 ετών

09:32

Δούκισσα Νομικού: Μας δείχνει τι φύτεψε στον κήπο του πατρικού της όταν ήταν στην ηλικία του Σάββα

09:21

Επιβεβαιώθηκε η ύπαρξη εξωπλανήτη σαν τη Γη - Υποψήφιος για αναζήτηση ιχνών ζωής

09:20

Συγκλονιστικές εικόνες: Μέσα στα τούνελ της κοκαΐνης

09:19

Κορονοϊός: Πρέπει να φοράμε μάσκα και μέσα στο σπίτι; Τι δείχνει νέα έρευνα

09:16

Κορονοϊός-Γαλλία: Κατάργηση περίπου 15.000 θέσεων εργασίας παγκοσμίως, ανακοίνωσε η Renault

09:15

Ευρωπαϊκό σχέδιο «Μάρσαλ»: Οι προτεραιότητες της κυβέρνησης - Πώς θα γίνει η εκταμίευση

09:10

Παρελθόν βίας από τον αστυνομικό που σκότωσε τον αφροαμερικανό Τζορτζ Φλόιντ

09:06

Το ανέκδοτο της ημέρας: Η ξανθιά και ο άτακτος σύζυγος

09:01

Βίντεο-σοκ: Εκτελεστές υποδύονται τα ζευγάρια και «γαζώνουν» περιπολικό στη μέση του δρόμου

08:56

Τρόμος σε ζωολογικό κήπο: Λιοντάρι κατασπάραξε φύλακα

08:53

Τι είπε ο Μητσοτάκης σε start ups που προσέλκυσαν ξένα κεφάλαια

08:52

Χέιζελ: Η μαύρη επέτειος του τελικού της ντροπής (photos+video)

08:51

Πυροβολισμοί κατά αστυνομικών στην Μεταμόρφωση

08:45

Φαίη Σκορδά: Οι φωτογραφίες που πρόδωσαν τι έκανε χθες βράδυ (pics)

08:42
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
DPG NETWORK
ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2010-2020 Newsbomb.gr - All rights reserved